תוכנית מחזורית
תוכנית רב-סט
או מחזורית , היום עשיתי אימון A
היום עבדתי וממש הרגשתי את העבודה
עשיתי אימון מחזורי כפול 4
ממש התאמצתי הזעתי והתנשמתי
אני יביא בהמשך את התוכנית
אבל רציתי לדעת האם אימון מחזורי הוא היעיל ביותר לסיבולת או שיש כיום
תוכניות יותר טובות ?
ומה משך זמן מומלץ לאימון מסוג כזה ?
__________________
There's a difference between
knowing the path & walking the path
|