צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-12-06, 11:48   #3
Gangsta
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלGangsta
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 845
ברירת מחדל

למה לא לעשות??!!
להיפך מתחילים חייבים לעשות את כל התרגילים האלה
רק שכמובן במשקלים קלים מאוד כדי ללמוד לעבוד נכון עם טכניקה נכונה ועם הזמן שכבר למדו את הטכניקה הנכונה ועובדים נכון
להעלות משקלים לאט לאט
זה יותר חשוב מכל תרגיל מבודד או מכשירים למינהם שנותנים למתחילים לעשות!
__________________
Gangsta מנותק   הגב עם ציטוט