ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי NIR_B
eliyhaoo
ביחית אחי חאלס להמליץ לאנשים לרוץ 40 דקות רצוף על מהירות 10 כי אן הרבה שיכולים ככה זה לא קל בכלל ואם אתה מצליח סאחה לך
בכל מקרה אחי, עם תפריט טוב ו 4 שעות אירובי חזק בשבוע אתה תגיע לתוצאות בימיוחד שאתה לא שמן אלא רוצה להוריד רק קצת
|
כן אולי טיפה הגזמתי להתחלה =/ אבל הוא אמר שהוא לא שמן, ואין לו בעיה, אלא רק חיטוב של קצת שומן.