ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nizan5_5
ואם אני עושה רק פעילות אירובית ללא מכשירים ומשקולות ? זה בסדר? זה בריא ?
תודה.
|
אחי. לא משנה מה אתה עושה הגוף חייב לנוח ...........חוץ מזה זה לא אפקטיבי להתאמן כל יום : במשקולות הגוף גודל בזמן מנוחה אז עדיף לתת יום חופש מדי פעם. ובאירובי אני לא יודע בדיוק אבל אין סיכוי שאם אתה עושה משהו כל יום ללא אפסקה יכול להיות טוב לגוף