אשכול: איך הייתם מחלקים??
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-01-08, 15:12   #2
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל
Fbw
/
Abc לדוגמה חזה+טרייספס גב+בייספס רגליים+כתפיים
/
Aba/bab לדוגמה פול&פוש פלג עליון/פלג תחתון או חלוקה אחרת לשיקול דעתך.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט