שכחת לציין שבמאסה נקייה גם חשוב להימנע מאוכל עם הרבה שומן רווי (גאנק-פוד) ופחמימות אם ערך גליקמי גבוה (כל פחמימה מעובדת) ובמאסה מלוכלכת פשוט אוכלים כל מה שיש, אם העיקר להגיע לכמות חלבון וקלוריות שצריך ביום
אני אפילו בתור אקטומורפ מאוד נגד מאסה מלוכלכת
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|