ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Yoggie** · 09-12-06, 10:06

נראה נחמד אבל לא משהו שאפשר להפציץ בו יותר משקל בלי לעוות את הגב...
תנסה אולי את התרגיל הזה http://www.exrx.net/WeightExercises/...ngLegCurl.html
רק שבמקום לחבר לכבל תניח דאמבל בין כפות הרגליים, זה מה שאני עושה וזה יופי של תרגיל.

09-12-06, 10:06	#3
Yoggie מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Yoggie הודעות: 4,649	נראה נחמד אבל לא משהו שאפשר להפציץ בו יותר משקל בלי לעוות את הגב... תנסה אולי את התרגיל הזה http://www.exrx.net/WeightExercises/...ngLegCurl.html רק שבמקום לחבר לכבל תניח דאמבל בין כפות הרגליים, זה מה שאני עושה וזה יופי של תרגיל.