בקשר לתוכנית של Dc (ארבל)
רציתי לדעת אם יש מאמרים שמגבים את מה שהוא אומר, שעבודה כבדה בעצימות גבוהה גורמת להיפרטרופיה של השרירים בצורה הכי טובה. האם יש למישהו כל סוג של מאמר על עבודה כבדה ולמה היא גורמת. (הכוונה היא פשוט לעבודה כבדה בעצימות גבוה, לא Rm נמוכים) תודה !
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|