ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי LittleNigga
לצמצם ל50 דק' ?! פאקקק איך זה שאני שעתיים תמיד נשאר במכון ?! הלוואי 50 דק' אני אספיק ! מנוחה בין סט לסט זה 50 שניות (3 סטים)
ויש לי איזה 10 תרגילים ככה, וגם עד שאני תופס משקולות/מתקן זה לוקח זמן ... למרות שהמכון שלנו ענק .. אני אל יודע איך אני אספיק את זה ..
|
כמה סטים יש לך בכל האימון?
וכמה לשריר קטן וגדול?