ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tal_s
הכוונה לא לרדת לrm נמוך מכיוון שהגוף חלש ועלולה להיגרם פציעה..
לא אמורים לעשות 20 חזרות אלה 6-15 ככה
|
דווקא אני מאמין שהמיתוס נוצר בגלל שאנשים הבינו שכשאתה עובד בטווח חזרות גבוה אתה מרוקן מאגרי גליקוגן, ואז יש יותר פונצנציאל לשריפת שומן.