[אליאב]

פורסם במקור על ידי Nimrod

אחרי האימון זה בשביל הרגישות לאינסולין בלבד.
זה גם מה שאני לא מבין, אם הוא לא אטיל אסתר אז הלקיחה לפני האימון לא מספיקה כדאי לתת רגישות גבוהה לאינסולין להרבה זמן?

מספיקה...
בין 5-10 גרם.
אם הוא טהור, תקח בין 5-10, לא קריטי העניין של אחרי אימון כמו לפני אימון.