ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Philip1123
אימון של שעתיים זה מופרז לכל הדעות. במקרה הכי גרוע, תעשה שעה משקולות ואז את החצי שעה אירובי... מעבר לזה, זה כבר פוגם באפקטיביות.
וכן, עדיין תחליף את שם המשתמש...
|
לפי דעתי כל מה שעולה על 50 דקות מיותר. (לא כולל ארובי)