אשכול: דחיקה מוט בשיפוע ישר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-01-08, 20:54   #1
Ronush
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלRonush
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,186
ברירת מחדל דחיקה מוט בשיפוע ישר
אהלן,

בדחיקה מוט בשיפוע ישר לחזה,

1. עד לאיפה אתם מורידים את המוט?, עד הפיטמות או משאירים כמה ס"מ לפני.

2. כשאתם דוחקים את המוט למעלה אתם משאירים אותו שנייה או שתיים למעלה ואז מורידים
או ישר מורידים מבלי לחכות ?
Ronush מנותק   הגב עם ציטוט