ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אך אני מחשב כמה קלוריות, חלבונים ופחמימות אני אוכל ביום?

imported_NIR_B · 19-01-08, 20:30

אך אני מחשב?

ואם אתם יכולים לחשב לי בערך, אני אשמח

צלחת שלמה של אורז\תפוח אדמה
כ 6 חתיכות לחם קל
לפחות 4 עגבניות 4 מלפפונים בצל שלם
תפוח ותפוז\בננה
כ 4 חתיכות גבינה, 2 חתיכות פסטרמה
בערך 2 טונה
בשר אני לא יכול להגיד כמה בידיוק.. כמות רגילה כזאת

תודה

19-01-08, 20:30	#1
imported_NIR_B חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של imported_NIR_B הודעות: 973 כללי:: אני זה אני גיל:: 16 עוסק ב:: גרבצן חדר כושר: אנרגים	אך אני מחשב כמה קלוריות, חלבונים ופחמימות אני אוכל ביום? אך אני מחשב? ואם אתם יכולים לחשב לי בערך, אני אשמח צלחת שלמה של אורז\תפוח אדמה כ 6 חתיכות לחם קל לפחות 4 עגבניות 4 מלפפונים בצל שלם תפוח ותפוז\בננה כ 4 חתיכות גבינה, 2 חתיכות פסטרמה בערך 2 טונה בשר אני לא יכול להגיד כמה בידיוק.. כמות רגילה כזאת תודה