ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
א מבין מה הקטע בלדחוף דדליפט באימון גב
דדליפט עובד על פלג גוף עליון בעיקר, רגליים וגב תחתון, מה הקטע בזה אז?
|
נו אני חושב זה יותר טוב כי גם בגב בחטירות פועל גב תחתון...
לגבי השאלה מ ה אתה אומר?זה בסדר סקוואט ולמחורת דדליפט?
בכלל אני ושב לעבור לABC 6 פעמים בשבוע...