[shahar-king]

אחלה תרגיל אחי לפי דעתי עובד ממש טוב על הכתפיים רק לא להגזים בהתחלה עם המישקלים כי זה באמת יגרום לפציה בקשר לסמית אולי לעשות שבוע או שבועיים עם סמית לקבל טכניקה אבל לדעתי הרבה יותר טוב חופשי!!!