ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי trx--->sus
סקוואט אני כן ממליץ לשים בתחילת האימון אבל דדליפט ממש לא
נראה אותך עושים נגיד 5-6 סטים כבדים של דדליפט ואחר כך ממשיך לאימון גב..
|
קודם כל אחי אני עושה את זה בתוכנית שלי צריך לשים דגש על תרגיל מורכב וקשה ולהיות בו במיטבך לדעתי ודבר שני דדליפט וסקוואט הם נימצאים באותם קטוגוריה שניהם תרגילים מסובכים כימעט באותה מידה וזה אומר שצריך להיתייחס לשניהם באותו צורה לדעתי