ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי doron21
אולי תכנו כבר את הנושא הזה
אבל מי שמפריד בין האימון האירובי שלו לאימון האנארובי שלו..
יש טעם בלאכול בננה/תמרים/תפוח/סוכר ענביים מייד בסיום אימון אירובי? או שעדיף כבר לאכול ארוחה מלאה וגדולה
תודה חבר'ה
|
תכין שייק רגיל
חצי תשתה אחרי האנאירובי , תעשה את האנאירובי , ואת החצי השני תשתה אחרי שתסיים את האירובי