ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shahar-king
תשמע אחי לדעתי תבנה תוכנית טובה תעלה אותה לאתר ניראה נתקן ניבדוק תיצמד לתוכנית ותיראה תוצאות אחושרמוטה וכל הכבוד על המוטיבציה אנשים כמוך יכים להגיע רחוק!!!
|
מצטער על ההקפצה פשוט אני לא בבית כל יום,
לגביי התכנית עד עכשיו הייתי מתאמן מהידע מהראש וכל פעם מגוון,אחרי שהבנתי גם את הנושא של התכניות אימונים הרכבתי לי אחת בעזרת גם האתר הזה,מהתכניות אימון שלו אבל אני לא יודע אם היא מתאימה לי,אם אני ייתן פה נתונים של עצמי,מספר אימונים בשבוע ועד כמה דברים שתגידו לי מישהו יוכל אולי לעזור?