ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

יבגני · 10-09-06, 21:09

אני הולך רק שלוש פעמים בשבוע לחדר כושר..
אז איזה תוכנית תיהיה יותר טובה לזה..
שלוש פעמים בשבוע שכל יום אני עושה אותה תוכנית??

או שנגיד אחת שיום ראשון זה על כמה שרירים שלישי על עוד כמה שרירים וחמישי על עוד כמה..?

ואם השניה אז איך הכי טוב לחלק את השרירים לתוכנית כזאת שהיא שלוש פעמים בשבוע?

10-09-06, 21:09	#1
יבגני חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של יבגני הודעות: 34	איזה תוכנית יותר טובה? אני הולך רק שלוש פעמים בשבוע לחדר כושר.. אז איזה תוכנית תיהיה יותר טובה לזה.. שלוש פעמים בשבוע שכל יום אני עושה אותה תוכנית?? או שנגיד אחת שיום ראשון זה על כמה שרירים שלישי על עוד כמה שרירים וחמישי על עוד כמה..? ואם השניה אז איך הכי טוב לחלק את השרירים לתוכנית כזאת שהיא שלוש פעמים בשבוע?