ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי גדי 21
כשהתאמנתי :-( הייתי שם חגורה בכל אימון.. באופן קבוע.
אנחנו לא מרגישים אבל בכל כך הרבה תרגילים הגב התחתון עובד ולא תמיד בצורה טובה ו/או רצויה. כשארצה לחזק גב תחתון אחפש מכשיר שעובד עליו אך לא שיופעל עליו עומס בצורה עקיפה.
בנוסף, אגלה לכם סוד קטן.. מי שהולך כמה שיותר עם חגורת גב, בעיקר בזמן אימונים, זוכה לבטן שטוחה/מתוחה יותר. איך? פשוט זה מרגיל את הגוף לעמוד זקוף ולהכניס את הבטן. אי אפשר לשבת עם חגורה עם בטן רופסת, נכון? היא תמיד מתוחה.. וזה עוד בונוס.
|
יש דרכים הרבה יותר טובות לעבוד על יציבה מאשר להסתובב עם חגורה כול היום.