יש סוגים שונים של היפרטרופיה שדומיננטים בכל אחד מסוגי העבודה (למשל 1-6 חזרות ו6-12) בכל מקרה חשוב לגוון בכל הטווחים למתאמן שהוא לא מתחיל
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|