אשכול: תרגיל כתפים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-01-08, 16:37   #1
shai_2037
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 47
ברירת מחדל תרגיל כתפים
מישהו יכול לעזור לי
איך עושים את התרגיל הבאאא?

הרחקת כתף בעמידה

הרחקת כתףף אופקית כנגד משקולות בודדות

תודה מראש לעוזרים
shai_2037 מנותק   הגב עם ציטוט