1.לבחור יש מיבנה גוף מסוים (גנטיקה),כזה מבנה אתה לא יכול לקבל (צורת החזה המרשימה של הבחור),אבל אם אתה מתכוון להגיע לגודל דומה,זה אכן אפשרי!
2.אני מציע לך להרשם בתור התחלה למכון,כדי להבין איך לעבוד נכון חוסר ידע לא רק שלא יקדם אותך לעבר המטרה,אלה יכול להיות מאוד מסוכן בחלק מהתרגילים (ועוד עברת ניתוח גב)
תתיעץ גם אם רופא לפני.
3.תקרא את המאמרים באתר,תתחיל עליה במסה.
4.הציוד לא מספיק,לך למכון תלמד להתאמן,ואז אם תרצה,תקנה מוט W,ספסל דחיקה,מוט ארוך ואיזה 100 קילו ברזל.
בהצלחה
__________________
איפה אדיריאנה?
|