ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yonip
תגידו מה עדיף לגב ! (לא רגלים.. דדליפט אני עושה באימון גב)
סומו דדליפט או דדליפט רגלים ישרות או דדליפט רגיל ? עד עכשיו הייתי עושה רגיל..
אני רואה שבסומו דדליפט וברגיל זה בול אותם שרירים עובדים לפי Starting Anatomy משו
|
דדליפט עובד על גב תחתון, לא על שאר החלקים של הגב