אשכול: שילוב אימוני כח
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-01-08, 00:59   #6
BXL
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ran_z
אפשרי בהחלט מסייה בלהבלה.
אך שים לב. כאשר עובדים על כוח, מדברים בדר"כ על התרגילים המורכבים כגון: דדליפט, סקוואט, בנץ' פרס , מילטרי-פרס, בנט-אובר רו. ולא לעשות Rm2 בכפיפת מרפקים.
כן אבל אפשרי גם בתרגילים אחרים לא ככה?
BXL מנותק   הגב עם ציטוט