ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אורי א.
תבורך על תגובתך.
יש לך איזשהו מאמר שמסביר על אימונים ותזונה ב-PSMF? אפשר להשתמש בהתחלה ב-PSMF ואז לעבור ל-UD2? אין לי הרבה בעיה עם דיאטות קוטג'ניות, הייתי כמה חודשים עם לא יותר מ-100 גרם פחמימות.
|
מאמר לPSMF, לא. מאמר לmoshe-UD2 כתב אחד... לא יודע אם הוא הביא אותו לפורום.
תחפש בגוגל.
100 גרם פחממות זה כבר לא קטוג'ני. אולי עם אימונים זה כן, אבל בגדול- בPSMF אין לך בכלל פחממות. רק מה שבירקות (ואתה לא תאכל כ"כ הרבה מזה) ובקוטג'.