ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
ממש לא, אין בודיבילדר מקצועי אחד שעושה אותו בתחילת או אמצע האימון אולי רק בסוף האימון כדי לגמור את הטרייספס בסט של פאמפ אחרון, אני באופן אישי עושה מקבילים כדי לקבל את הפאמפ הסופי.
רק תרגילים כבדים בונים טרייספס שראוי להציג בציבור
|
מסכים,היה התרגיל האחרון שלי באימון יד אחורית
לעניין הדיון-לדעתי הידיים טובות ומרשימות יותר מהגוף עצמו שדורש עוד הרבה עבודה,הגב דורש שיפור והוא קטן ביחס לידיים,הגב זה אחד הדברים העיקרים שנותן מראה גדול.