ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אובר מוטיבציה-שאלה.

shahar-king · 15-01-08, 20:14

אסור לעבוד על אותו שריר בלי מנוחה של 48 שעות ביגלל:דבר ראשון השריר הרבה פחות היתפתח כי אין לו את הזמן שלו לנוח ולהישתקם גם ביגלל פציעות בקיצור זה לא יעיל בכלל בתוכנית שהיא לא על כל הגוף באימון אחד אפשר מקסימום לעבוד על אותו שריר פעמיים בשבוע וזה לא אומר שזה יותר אפקטיבי מפעם בשבוע תלוי כמה אתה מעמיס על השריר באימון אחד

15-01-08, 20:14	#5
shahar-king חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar-king הודעות: 2,445 עוסק ב:: סטודנט חדר כושר: HOLMES PLACE GYM	אסור לעבוד על אותו שריר בלי מנוחה של 48 שעות ביגלל:דבר ראשון השריר הרבה פחות היתפתח כי אין לו את הזמן שלו לנוח ולהישתקם גם ביגלל פציעות בקיצור זה לא יעיל בכלל בתוכנית שהיא לא על כל הגוף באימון אחד אפשר מקסימום לעבוד על אותו שריר פעמיים בשבוע וזה לא אומר שזה יותר אפקטיבי מפעם בשבוע תלוי כמה אתה מעמיס על השריר באימון אחד __________________ "אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"