ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

denous · 15-01-08, 18:38

סבבה אחלה תבלינים אין בעיה...
לגבי כמה אתה מוציא ביום יש לך מחשבון ששמו Bmr
אתה שם את הגיל משקל וגובה והוא אומר לך בערך כמה קלוריות אתה מוציא ביום כמובן שזה לא הכי מדויק מכיוון שכל אחד יש לו גוף שונה...
בכל מקרה תלך לפי זה ותגיע ל- 2200 או יותר כמה שתצטרך תאמין לי ממש קל להגיע לזה...

15-01-08, 18:38	#11
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	סבבה אחלה תבלינים אין בעיה... לגבי כמה אתה מוציא ביום יש לך מחשבון ששמו Bmr אתה שם את הגיל משקל וגובה והוא אומר לך בערך כמה קלוריות אתה מוציא ביום כמובן שזה לא הכי מדויק מכיוון שכל אחד יש לו גוף שונה... בכל מקרה תלך לפי זה ותגיע ל- 2200 או יותר כמה שתצטרך תאמין לי ממש קל להגיע לזה... __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.