ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Motke
אז בנוגע לחזרות אתה אומר גדול ? ככה שרק לישמור על מסת שריר ? לא לעשות יותר כוח שזה המקסימים שלי כביכול ?
|
כה אחי תשקיע יותר בקטע של האחוזי שומן
תאמין לי מניסיון שאם תשלב אירובי דיאטה ועם מישקולות אתה לא תישרוד
נגיד במקום 4 חזרות תעשה שלוש ותוריד מהמשקל שאתה מרים שהכל יהיה בטעם
וגם אם תתאמץ במשקולות אתה תיהיה יותר רעב ויש מצב שתישבר בדיאטה