ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yogev l.
תשמע אחי במצב של חיטוב בקטע של המשקולות תבנה לך תוכנית לא מאמצת כל כך כי אתה יכול בלי לדעת לאבד ממה שיש לך וגם שאתה בתקופת חיטוב אתה צריך דיאטה ואז אתה נעשה חלש יותר באימונים
|
אז בנוגע לחזרות אתה אומר גדול ? ככה שרק לישמור על מסת שריר ? לא לעשות יותר כוח שזה המקסימים שלי כביכול ?