ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

tipakess · 15-01-08, 14:58

המאמן ספוקט שלי לימד אותי ככה:
נגיד עכשיו אתה יכול לרוץ מהירות 13 8דקות אז פעם הבא אתה עושה מהירות 13 יותר
דוגמא: אני אישית התחלתי ככה מהריות 12 8 דקות אני כול פעם מעלה את עצמי ב1וחצי 2 ועכשיו אני על מהירות 12 40 דקות

15-01-08, 14:58	#7
tipakess חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של tipakess הודעות: 1,004 גיל:: 16 עוסק ב:: הנדסאי מכונות חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל	המאמן ספוקט שלי לימד אותי ככה: נגיד עכשיו אתה יכול לרוץ מהירות 13 8דקות אז פעם הבא אתה עושה מהירות 13 יותר דוגמא: אני אישית התחלתי ככה מהריות 12 8 דקות אני כול פעם מעלה את עצמי ב1וחצי 2 ועכשיו אני על מהירות 12 40 דקות __________________