אין טעם לעבוד על שריר מסויים כל יום, זה יביא לפציעות \ אימוני יתר \ ועוד הרבה דברים שאתה לא רוצה בהם.
תעבוד מבוקר, תקפיד על טכניקה, תוריד קצת מהאגו ומהמשקלים יחדיו, אתה יכול לפרסם את התכנית שלך גם בשביל שניתן לך ביקורת בונה.
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח
|