שאלה בקשר מעבר ממסה לחיטוב ..
עכשיו אני עושה Ab של אימוני כוח כלומר 3 סטים6 חזרות .. עכשיו אני חודש וחצי בערך לפני חיטוב .. השאלה שלי האם לשנות לכאילו ניפוח שזה 12-15 חזרות (חודשיים על כוח) .. או להשאר על 6 חזרות ? זה רק לזמן בנתיים עד החיטוב כאילו .. אז מה אתם אומרים ?
|