ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי hell
אין לי אייסיקיו, לא מתעסק עם הדברים האלה.
בגדול - אני אוכל 2 טונה ביום, 2 קוטג', 5 ביצים, 150 גרם פסטרמה, 200 גרם חזה עוף, בסביבות 4 סקופים של חלבון.
פחמימות - 100 גרם שיבולת שועל. כמעט שני לחמים מחיטה מלאה, 250 גרם אורז, 70 גרם סוכר ענבים.
שומנים - 60 גרם אגוזי מלך, כמה כפיות טחינה, 3-4 כפיות שמן זית, 3 כדורי אומגה 3.
|
וואלה תודה רבה אחי אתה אוכל ים אבל תגיד אחי
השבולת שואל איך אתה מכין אותה ? מבשל אותה עם חבל מה בדיוק למה יש לי בבית ואני לא יודע איך אוכלים את זה אחייי
תודה :]