אם אתה עושה 3 פעמים בשבוע כמות הסטים בסדר וכך גם התכנית, לדעתי בפעמים שיוצא לך פעמיים בשבוע יום מסויים - תוריד 2 סטים (12 לגדול בכללי).
בגב הייתי מתחיל בפולי \ מתח, אחר כך כל השאר.
בקשר לאיך שזה יהיה עוד שבועיים (AbcAbx) לא הייתי ממליץ, תעשה יום מנוחה אחרי ABC.
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח
|