שאלה בקשר להוספת שתי חלקים לתכנית אימונים! כנסו בבקשה
אני עובד כרגע על תכנית A , B.
A: חזה, בטן, יד אחורית וכתפיים.
B: גב, רגליים ויד קדמית.
אני מעוניין לעבוד גם על טרפזים ואמה אבל אין לי מושג איפה לשלב אותם..
אני מאוד אוהב את התכנית שלי כרגע ולא בא לי לשנות יותר מידי.
יש לכם רעיון מה לעשות? תודה לעוזרים
|