Abcd- שאלות
אני חושב לעשות ABCD, שמעתי פה שזה לא אפקטיבי לאנשים טבעיים.. אם מישהו יכול להרחיב על הנושא הזה או להסביר אם זה נכון או לא זה יעזור לי.
עוד דבר כמה סטים יקבל שריר גדול וכמה קטן? האם עבודה של פעם אחת בשבוע על שריר היא מספיקה ושאלה אחרונה האם החלוקה הזאת טובה: a- חזה, b-גב c- כתפיים רגליים d-ידיים בטן
|