ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

shahar-king · 14-01-08, 23:05

היום באימון עשיתי סוואט חופשי עם מוט ככה הלך בסדר אחרי שכמה שבועות טובים לא עשיתי ואז בסט השלישי כניראה העמסתי יותר מידי על המוט בירידה בנקודה למטה הכי נמוכה הרגשתי מין מתיחה מאוד חזקה היו מאחורי אנשים אז לא יכולתי ליזרוק את המוט בקושי הצלחתי לעלות ועכשיו אני ממש מתקשה ללכת הכאבים הם בחלק האחורי של הירך אני מקווה ששריר ניתפס ולא ניקרע או שיש איזה דלקת ממש אין לי כוח לפציעות עכשיו אם יש לכם המלצות או משהו תיכתבו בבקשה אני יודה לכם אחרי האימון עשיתי איזה 20 דקות זקוזי וקצת סאונה יבשה אני מקווה שזה עזר טיפה

14-01-08, 23:05	#1
shahar-king חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar-king הודעות: 2,445 עוסק ב:: סטודנט חדר כושר: HOLMES PLACE GYM	אכלתי אותה בגדול!!! היום באימון עשיתי סוואט חופשי עם מוט ככה הלך בסדר אחרי שכמה שבועות טובים לא עשיתי ואז בסט השלישי כניראה העמסתי יותר מידי על המוט בירידה בנקודה למטה הכי נמוכה הרגשתי מין מתיחה מאוד חזקה היו מאחורי אנשים אז לא יכולתי ליזרוק את המוט בקושי הצלחתי לעלות ועכשיו אני ממש מתקשה ללכת הכאבים הם בחלק האחורי של הירך אני מקווה ששריר ניתפס ולא ניקרע או שיש איזה דלקת ממש אין לי כוח לפציעות עכשיו אם יש לכם המלצות או משהו תיכתבו בבקשה אני יודה לכם אחרי האימון עשיתי איזה 20 דקות זקוזי וקצת סאונה יבשה אני מקווה שזה עזר טיפה __________________ "אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"