ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי denous
תקשיב...
22 אחוזי שומן זה לא צחוק ומכאן אתה לא יכול להמשיך מסה כי אתה בטח רוצה להיות חטוב לקיץ אני לא מאמין שתמשיך מסה תגיע ליותר אחוזי שומן ואז תעשה חיטוב יקח לך 7 חודשים אז אין לך זמן...
האפשרות הכי טובה שאותה אתה תעשה זה חיטוב כרגע וזה יקח לך יותר מ-3 חודשים אז אל תבנה על 3 חודשים...
תעשה חיטוב כמה זמן שיקח עד שתגיע ל-12-14 אחוזי שומן מה שתחליט ואז תתחיל מסה אתה תראה שתיהיה חטוב וגם תעלה קצת במאסה כבר לקראת הקיץ...
תתחיל עכשיו ומהר כי חבל לבזבזב זמן...
|
3 חודשים להוריד 8 אחוזי שומן? יש לי כמה שאלות כלליות בנושא
ואני רואה שגם אתה בחיטוב
ואני לא מוצא תדרך לשלוח פה הודעה פרטית
אז תשאיר בבקשה את האיסיקיו שלך או שתכנס לשלי - 337909939
תודה