ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shahar-king
תשמע כמה שתירד יותר באחוזי השומן יראו את הריבועים יותר במקביל תעבוד על בטן איך שאמרנו את זה אני אומר לך כי אני רואה שאתה רוצה להיתמקד בבטן סיקס פאק מיתאמן הרבה זמן ובצורה מיקצועית יש לו אם אני לא טובה 7וחצי אחוז שומן שזה מאוד נמוךך אפשר להגיד זה כימעט מושלם בנוסף לסיקס פאק יש קנטיקה מושלמת אם אתה רוצה ליראות את התרגילים ששאלתה עליהם תיכנס לאתר עמוד ראשי לאימונים ואחרי זה ביצוע תרגילים לדד ליפט תחפש בתרגילי גב ולסקווט תחפש בתרגילי רגליים השורה התחתונה בישביל להדגיש את הריבועים לרדת באחוזי שומן שזה אומר תקופת חיטוב שזה אומר תזונה נכונה ותרגילי בטן איך שאמרנו קודם חוץ מזה יש את גורם הגנטיקה יעני צורת הגוף התורשתית שלך שאת זה גם אם תעשה שמיניות באוויר לא תוכל לשנות
|
וואלה תודה רב אחשלייייייייי
רק לדד ליפט אני לא מוצא את זה אחי אתה יוכל לשלוח לי קישור ישיר אולי אחי
יש לי גנטיקה בגוף חבל על הזמן במיוחד מבחנת חילוף חורמים מהיר שזה עוזר בשומן ....
אחי ויש לי ריבועים אחי ממש ממש יפים רק אני רוצה לשפר כמה שיותר גם אני בתקופה של מסה אז זה ירד קצת ....