צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-01-08, 15:43   #3
shahar-king
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshahar-king
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
שלח הודעה דרך ICQ אל shahar-king שלח הודעה דרך MSN אל shahar-king
ברירת מחדל

מה שאתה רואה הראשון זה דדליפט רגיל שזה לא ניקרא בכלל תרגיל רגליים התרגיל מורכב ומפעיל בין השאר גם את הרגליים אבל הוא נועד לזוקפי הגו מה שניקרא גב תחתון התרגיל השני ניראה כמו דדליפט רומני זה תרגיל שמיועד לרגליים אח מפעיל גם בין השאר את הגב התחתון בשביל התרגיל השני כדי לבצע אותו נכון צריך גמישות טובה וטכניקה טובה אם אתה רוצה לעשות דדליפט תעשה ת'ראשון אבל באימון גב או שתעשה אימון גב רגליים ביחד
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
shahar-king מנותק   הגב עם ציטוט