אשכול: אימון רגלים-דדליפטינג
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-01-08, 15:08   #1
zuko
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
 
הסמל האישי שלzuko
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,249
גיל:: 24
ברירת מחדל אימון רגלים-דדליפטינג
אהלן חבר'ה,

החלטתי להכניס דדליפטינג לאימון רגליים שלי (אף פעם לא עשיתי את התרגיל בעבר)

עכשיו יש לי מספר שאלות:
יש את התרגיל הזה:


ויש את זה


מה עדיף לעשות לאימון רגלים,ובפרט למישהו שלא עשה דדליפטינג בעבר?,

אשמח גם לקבל דגשים לעבודה נכונה .
__________________

איפה אדיריאנה?
zuko מנותק   הגב עם ציטוט