אבל עניתי לך כבר. סופר סטים עושים בשביל חסוך בזמן האימון. דרופ סטים עושים אנשים שחושבים שככל שהם "ייקרעו" לעצמם תשריר אז הם ייראו יותר תוצאות למרות שבפועל זה לא ככה. אם כבר לקרוע את השריר בשביל תוצאות אז להגיע לכשל שלילי למרות שגם זה לא בריא לעשות כל אימון.
|