[Avi]

פורסם במקור על ידי Ja Rule

תדבר עם המאמן ותגיד לו שישים עלייך עין.
אתה אמור להרגיש משהו ברגע שאתה עושה את זה, לא נקרא לזה כאב אבל זה בהחלט מאמץ של השרירים, ואת זה אתה מרגיש.
זה בסדר, כל עוד יש לך טכניקה טובה.

בקורס מאמנים לא מלמדים דד ליפט