ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Arsan
בעיקרון ההמלצה היא 5 עד 10 , נסה לקחת כמה ימים 10 (5 לפני ואחרי אימון) וכמה ימים רק 5 ותראה איך ההרגשה , סה"כ דלי של קריאטין מספיק למלא זמן אין על מה להתקמצן אבל אין גם להגזים
|
קניתי עכשיו כדורים.. יש יתרונות/חסרונות או משהו שצריך לדעת על זה..?