ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Arsan
אפשר גם בלי Ud2/psmf , השאלה כמה תשרוד בלי פחמימות וכמה שומן יש לך להוריד
|
יש מצב לקצת חומר על הסוגים האלה של החיטובים..?
ויש לי אירובי שזה אני משחק כדוריד...שזה שעה אימון ספרינטים ניתורים וכו...
ורבע שעה ריצה כלה או מדרגות..
שזה בעיקרון כל האירובי שאני עושה...