ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי 3li
תודה אחי
*** הגב שלי עדיין לא התאושש מאימון לפני יומיים וגם התאורה לא משהו .
לא העלאתי תמונות רגליים שהם החלק החזק אצלי  לא רוצים לראות שיער שצמח לו רגליים הא ?
הסקוואט נגמר :S כי אי אפשר לעשות סקוואט חופשי וגם לא עושה בסמית' , בינתיים אני עובד עם משקלים נמוכים ווהרבה חזרות ועושה פרונט סקווט והא סקוואט .
|
האק סקוואט תרגיל מעולה
רד עד למטה ותעמיס משקלים ,אני חולה על התרגיל הזה
זה הדבר היחידי שחסר לי במכון הנוכחי שלי שאין האק סקוואט