ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ja Rule
זה בסדר..
אני חושב ששברו את המיתוס שאומר שצריך חלבון/פחמימה מהירים אחרי אימון, לא?
|
פחמימה אם GI גבוה עד בינוני יכולה לעזור רבות אם תקח אחרי אימון אבל אם לא תיקח זה אל סוף העולם .
אבל מומלץ לקחת..משה פרסם כמה מחקרים שמראים שזה עוזר...